Zadbaj o zdrowie 1. Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
Zadbaj o zdrowie, zaczynając od swojej diety. Zrównoważona dieta to kluczowy element, który wpływa na nasze samopoczucie, energię oraz długowieczność. Warto wprowadzić do swojego codziennego jadłospisu różnorodne składniki odżywcze, takie jak owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty oraz białko pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Znaczna część zdrowych nawyków żywieniowych polega również na ograniczeniu spożycia przetw