Wpływ diety na funkcjonowanie mózgu
jest tematem, który zyskuje coraz większą uwagę w środowisku naukowym i edukacyjnym. Odpowiednie odżywianie ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, a szczególnie dla kondycji układu nerwowego. Mózg, będący jednym z najbardziej złożonych organów w ludzkim ciele, wymaga do prawidłowego funkcjonowania szeregu składników odżywczych, takich jak kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy z grupy B, antyoksydanty, a także minerały, takie jak magnez i cynk. Spożywanie zróż